Bien-être : Mon cahier yoga détox !

Bien-être : Mon Cahier Yoga Détox !

Le printemps est enfin là, et pour profiter au mieux des beaux jours qui arrivent, une cure détox est idéale pour purifier son organisme en se débarrassant des toxines accumulées aux cours de l’hiver. Et pour compléter cette détox, pourquoi ne pas apprendre quelques techniques de Yoga pour se sentir bien dans son corps et son esprit ?

C’est ce qui m’a amené à acheter Mon cahier Yoga détox. J’adore, que dis-je j’aime énormément la gamme de livres proposée par les éditions Solar. Je crois bien avoir acheté toute la collection ou presque c’est dire.

Ce que j’aime avec ce type de bouquin c’est la mise en page qui ressemble à s’y méprendre à un vrai cahier. Il est simple, efficace et aéré ce qui permet de rendre la lecture beaucoup plus agréable. Les illustrations apportent un plus non négligeable. Le fait de pouvoir écrire à l’intérieur le rend aussi « ludique ».

Présentation

Dans ce cahier écrit par Annie Casamayou (naturopathe et réflexologue), un test nous est proposé dès les premières pages pour définir notre profil Yoga-Détox. Des exercices pratiques détaillés nous sont présentés tout au long du livre. On y trouve également de nombreux conseils et astuces bien-être facile à mettre en place.

bien-être : mon cahier yoga détox

J’ai appris pas mal de choses et testé certaines des techniques proposées, notamment le bain de bouche à l’huile inspiré d’une pratique ayurvédique. Je trouvais ça un peu surprenant de devoir garder plusieurs minutes en bouche de l’huile de tournesol mais les résultats sont positifs. Il est conseillé de le faire quotidiennement mais j’avoue avoir un peu de mal à le faire tous les jours. 

Enfin comme vous l’aurez compris, ce cahier est une belle découverte pour ma part, et je ne peux que vous le conseiller. 

 

Et vous, quel livre vous est utile pour une détox ?

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